Equilíbrio alimentar no pós parto

O período de pós parte é uma fase em que a mãe também precisa ser cuidada para que o seu bem estar seja assegurado e assim, poder dedicar-se melhor ao bebê. Entretanto, na prática, o mais comum é que os cuidados com as mães fique em segundo plano, pois a significativa dedicação com o bebê faz com que as mulheres não tenham tempo e nem disposição para estarem atentas à própria saúde.

É neste contexto de desafios cotidianos com a amamentação, privação de sono e ajustes da rotina que as mamães passam a se alimentar de forma desregrada, levando a queixas como fadiga excessiva, dores de cabeça, mau funcionamento intestinal, dificuldades para retomar ao peso usual, entre outras situações semelhantes que comumente são relatadas.

Por isso, entender que ter um acompanhamento nutricional neste momento – seja logo após o parto ou alguns meses depois – pode fazer total diferença na recuperação da saúde física e mental da mãe.

Buscar ajuda nesta fase para manter uma alimentação saudável é cuidar da mãe e do bebê!!